Ansiedade por Carolina Massiere.
Não sei se para vocês é assim, mas para mim o tempo tem passado muito rápido! Se antes eu imaginava que o amadurecimento era um processo longo, hoje parece que a cada semana enfrentamos um novo desafio para renascermos diferentes.
A Carol de fevereiro certamente não é a mesma que está se despedindo de março.
E como tudo na vida tem uma consequência, a ANSIEDADE bate na porta nos convidando a um estado de medo, pânico ou agressividade que se não tivermos gerência pode nos fazer muito mal.
Para fugir desse looping compartilho aqui algumas ações que eu tenho praticado e que vem me ajudado muito.
Ações que eu pratico para controlar a ansiedade:
- Meditação, respiração. Isso de fato acalma todos os meus sistemas e me permite uma avaliação melhor das questões.
- Quando a situação vier busco não lutar contra ela. Muitas pessoas se recusam a enxergar e tentam se segurar ao estado de conforto que se encontrava antes de tudo acontecer.
- Aceite o que chegou e vai, com cuidado, esteja atenta a cada passo, no seu tempo, mas vá não procrastina.
- Após iniciar sua caminhada ao desconhecido procure relaxar pensando no seguinte: continuar no estado de conforto não era uma opção então o melhor a se fazer é aproveitar ao máximo tudo o que essa experiência tem a te ensinar.
- E por último, agradecer infinitamente por estar aqui. Seja grato por estar vivo e com todas as condições necessárias para enfrentar o que se revela para você.
Se você quiser dividir o que vem fazendo para fugir da loucura, compartilha comigo também aqui nos comentários ?
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Carolina Massière